Άννα Χαλικιά 5/28/25 Άννα Χαλικιά 5/28/25

Κέικ βρώμης με βερίκοκα στο ταψί

Όσο πρέπει γλυκό και πλούσιο σε φυτικές ίνες, υπόσχεται να κερδίσει μικρούς και μεγάλους.

Άννα Χαλικιά 5/26/25 Άννα Χαλικιά 5/26/25

Mocktail βύσσινο με καρύδα, τζίντζερ & λάιμ

Ένα δίχρωμο ρόφημα που με το ανακάτεμα γίνεται ροζ, θα δώσει γεύση, δροσιά και στυλ στα απογεύματα του καλοκαιριού!

Άννα Χαλικιά 5/24/25 Άννα Χαλικιά 5/24/25

Σοκολατένια τρουφάκια με βρώμη και καρύδα

Φτιάχνονται πανεύκολα, με περιμένουν στο ψυγείο και είναι σαφώς πιο θρεπτικά από άλλα σοκολατένια σνακ.

Άννα Χαλικιά 5/20/25 Άννα Χαλικιά 5/20/25

Stir-fry με τόφου & πιπεριές

Αρωματικό πιάτο φουλ της πιπεριάς, θυμίζει κάτι που θα έπαιρνες απέξω και φτιάχνεται πανεύκολα.

Άννα Χαλικιά 5/17/25 Άννα Χαλικιά 5/17/25

Κέικ ολικής με πούλπα από χυμό

Αφράτοι κέικ με πούλπα, κατά της σπατάλης τροφίμων!

Άννα Χαλικιά 5/15/25 Άννα Χαλικιά 5/15/25

2 εύκολοι σπιτικοί χυμοί

2 φυσικοί χυμοί με μιξ φρούτων και λαχανικών που φτιάχνονται χωρίς αποχυμωτή, μόνο με ένα καλό blender.

Άννα Χαλικιά 5/13/25 Άννα Χαλικιά 5/13/25

Muffins ολικής με κομματάκια σοκολάτας

Αφράτα, με ισορροπημένη γλύκα, σε μικρή δόση για να φαγωθούν φρέσκα και φτιάχνονται υπερβολικά εύκολα.

Άννα Χαλικιά 5/10/25 Άννα Χαλικιά 5/10/25

Τηγανητό ρύζι με λαχανικά (χωρίς αυγό)

Μια δική μου -καθόλου αυθεντική αλλά πολύ νόστιμη- εκδοχή τηγανητού ρυζιού χωρίς αυγό και με απλά λαχανικά που έχω στο ψυγείο.

Άννα Χαλικιά 5/8/25 Άννα Χαλικιά 5/8/25

Χούμους από λευκά φασόλια με ψητά λαχανικά

Κρεμώδες, πεντανόστιμο χούμους με μελωμένα λαχανικά σε κάθε απολαυστική μπουκιά.

Άννα Χαλικιά 5/4/25 Άννα Χαλικιά 5/4/25

Κέικ μπανάνας ολικής, φράουλες & μύρτιλα

Λατρεύω τα κέικ μπανάνας και αυτή η πιο ανοιξιάτικη εκδοχή με φράουλες και μύρτιλα με κέρδισε με την πρώτη αφράτη μπουκιά.

Άννα Χαλικιά 5/2/25 Άννα Χαλικιά 5/2/25

Σαλάτα με φράουλες & ψητά καρύδια

Αυτή η πράσινη σαλάτα με φράουλες φωνάζει Άνοιξη.

Άννα Χαλικιά 4/29/25 Άννα Χαλικιά 4/29/25

Αλμυρά μπισκότα ολικής με χαρούπι

Έχουν τέλεια αφράτη αλλά και τριφτή υφή και φτιάχνονται υπερβολικά εύκολα.

Άννα Χαλικιά 4/26/25 Άννα Χαλικιά 4/26/25

Blondies ολικής με χουρμάδες

Mε ζεστό καραμελένιο άρωμα από τους χουρμάδες και την κανέλα, υπέροχη μαλακή υφήελάχιστο λάδι αντί για βούτυρο και αλεύρι ολικής.

Άννα Χαλικιά 4/24/25 Άννα Χαλικιά 4/24/25

Πρωτεϊνούχα σοκολατένια κρέμα

Απολαυστικό σοκολατένιο επιδόρπιο με 15 γρ. φυτικής πρωτεΐνης ανά μερίδα.

Άννα Χαλικιά 4/22/25 Άννα Χαλικιά 4/22/25

Σαλάτα κινόα με ψητά κολοκυθάκια & πιπεριές

Νόστιμη, ελαφριά αλλά και χορταστική ιδέα για μεσημεριανό ταπεράκι.

Άννα Χαλικιά 4/16/25 Άννα Χαλικιά 4/16/25

Ψητά μανιτάρια με κρέμα λιαστής ντομάτας

Λάτρεις των μανιταριών, αυτή η πανεύκολη συνταγή είναι για εσάς.

Άννα Χαλικιά 4/12/25 Άννα Χαλικιά 4/12/25

Κουλουράκια με ελαιόλαδο, πορτοκάλι και μπαχαρικά

Θα κάνουν το σπίτι να μυρίσει φανταστικά και θα αγαπηθούν πολύ από μεγάλους και παιδιά κάθε ηλικίας.

Άννα Χαλικιά 4/10/25 Άννα Χαλικιά 4/10/25

Κρέμα φράουλας με χουρμάδες & κάσιους

Ανοιξιάτικη κρέμα φράουλας με βελούδινη υφή και με μόνο γλυκαντικό τους χουρμάδες.

Άννα Χαλικιά 4/8/25 Άννα Χαλικιά 4/8/25

Εύκολη μακαρονάδα με σάλτσα μυρωδικών

Είναι ελαφριά, αρωματική και πεντανόστιμη λύση για την εύκολη μακαρονάδα που ψάχνεις τις καθημερινές.

Άννα Χαλικιά 4/5/25 Άννα Χαλικιά 4/5/25

Λεμονάτες κόκκινες φακές σούπα

Πεντανόστιμο χορταστικό και θρεπτικό πιάτο που φτιάχνεται σχετικά σύντομα.

Τι μαγειρεύουμε σήμερα;