Τι μαγειρεύουμε σήμερα;
Smoothie bowl με φρούτα του δάσους
Απολαυστικό, όσο πρέπει γλυκό, θρεπτικό και με τέλειο χρώμα.
Pancakes βρώμης στο blender
Το τέλειο πρωινό του Σ/Κ ή γλυκό σνακ για μικρούς και μεγάλους.
Σοκολατένιο "κέικ" πρωινού με βρώμη
Απολαυστικό και θρεπτικό μαζί.
5 συνταγές για overnight oats
Τα φτιάχνεις την προηγούμενη και τα απολαμβάνεις με το που ανοίξεις το ψυγείο, την επόμενη.
Τραγανές μπάρες granola
Σε γεύση θυμίζουν τις τραγανές μπάρες του εμπορίου, αλλά φτιάχνονται με απλά υλικά ντουλαπιού.
Cookies με πρωτεΐνη
Με κομματάκια σοκολάτας και φυστικοβούτυρο!
10 δροσερά σοκολατένια γλυκά ψυγείου και κατάψυξης
Για σένα που η λιγούρα σου για “κάτι σοκολατένιο” δεν υποχωρεί ούτε με τη ζέστη.
Σοκολατένιες μπάρες κατάψυξης με φυστικοβούτυρο
Θυμίζουν ωμά, δροσερά brownies!
Μπαλίτσες βρώμης με λεμόνι και καρύδα
Δροσερό σνακ για όλες τις ώρες της μέρας.
9 γλυκές συνταγές με καλοκαιρινά φρούτα
Σίγουρα κάποια θα σε εμπνεύσει!
Overnight oats βερίκοκο
Δροσερό πρωινό σε βαζάκι.
9 συνταγές για γλυκό, δροσερό πρωινό
Δροσερό πρωινό που είτε έχεις προετοιμάσει από την προηγούμενη είτε φτιάχνεται στο πι και φι.
Granola με κινόα και ταχίνι
Ακόμα πιο τραγανή!
Πρωτεϊνικά overnight oats με φράουλα και σοκολάτα
Χορταστικό και απολαυστικό πρωινό, γεμάτο πρωτεΐνη.
“Κέικ” πρωινού με βρώμη, μπανάνα και καρότο
Πρωινό για όταν λιγουρεύομαι κέικ.
Brownies με πρωτεΐνη
Υπέροχα μαλακά και ζουμερά, πολύ σοκολατένια και ενισχυμένα με πρωτεΐνη κάνναβης.
Μπισκότα βρώμης με λεμόνι
Φυσικώς χωρίς γλουτένη, χωρίς κρυσταλλική ζάχαρη, βούτυρο ή αυγά.
Κορμός με βρώμη, μελάσα, ταχίνι και σοκολάτα
Φτιάχνεται πανεύκολα οπότε καμία δικαιολογία δεν αρκεί για να σε κρατήσει μακριά από αυτή τη λιχουδιά.
Πρωτεϊνική κρέμα βρώμης με γεύση cinnamon roll
Θρεπτικό, χορταστικό, πρωτεϊνικό πρωινό για όταν λιγουρεύομαι cinnamon roll.
Μπαλίτσες χουρμά με χαρούπι
Γευστικό θρεπτικό σνακ γεμάτο ενέργεια, για μικρά και μεγάλα παιδιά όλων των ηλικιών.