Smoothie bowl με φρούτα του δάσους
Δες το video της συνταγής εδώ.
Αυτό το βελούδινο smoothie bowl είναι για τα ζόρικα πρωινά που χρειάζομαι ενέργεια, τόνωση και δροσερή απόλαυση, σε κάτι που να τρώγεται εύκολα, με κουτάλι.
Ενισχύω τη γλύκα του με Μαρμελάδα Φράουλα Fytro από 100% φρούτο και το σερβίρω με Νιφάδες Βρώμης με Super Fruits Fytro για να το κάνω πιο χορταστικό.
Smoothie bowl με φρούτα του δάσους
Υλικά (2 μερίδες)
Για τα bowls:
2 μέτριες μπανάνες, κατεψυγμένες, σε φέτες
300 γρ. φρούτα του δάσους, κατεψυγμένα
200 γρ. γιαούρτι της επιλογής μας
2 κ.σ. Μαρμελάδα Φράουλα Fytro
1 κ.σ. σπόροι chia
100 ml γάλα ή φυτικό ρόφημα της επιλογής μας
Για το σερβίρισμα:
Η Μαρμελάδα Φράουλα Fytro είναι από 100% φρούτο, χωρίς προσθήκη ζάχαρης, συντηρητικά, χρωστικές, αρωματικές ύλες ή πηκτίνη.
Οι Νιφάδες Βρώμης Με Super Fruits Fytro είναι πλούσιες σε φυτικές ίνες και πηγή πρωτεϊνών.
Εκτέλεση:
Βάζουμε σε ανθεκτικό blender τις μπανάνες, τα φρούτα του δάσους, το γιαούρτι, την Μαρμελάδα Φράουλα Fytro, τους σπόρους chia και το γάλα (ή το ρόφημα) και πολτοποιούμε σταδιακά, σταματώντας τη λειτουργία κάθε τόσο για να σπρώξουμε το μείγμα προς τα κάτω με μαρίζ (για να πολτοποιηθεί καλύτερα).
Όταν το μείγμα είναι κρεμώδες, σερβίρουμε αμέσως σε μπολ, γαρνίρουμε με τις Νιφάδες Βρώμης Με Super Fruits Fytro και απολαμβάνουμε.
Τα smoothie bowl καταναλώνεται ιδανικά φρεσκοφτιαγμένο.
