9 συνταγές για γλυκό, δροσερό πρωινό

Χρειάζεσαι ιδέες για γλυκό, δροσερό πρωινό που είτε έχεις προετοιμάσει από την προηγούμενη είτε φτιάχνεται στο πι και φι; Τσέκαρε αυτές τις 9 συνταγές για να ξεκινήσεις τη μέρα σου με ενέργεια, χωρίς να μαγειρέψεις ή να ζεστάνεις κάτι πρωί πρωί.  

1. Overnight oats χαρούπι στο blender

Αν είσαι φαν του “τα πάντα χαρούπι”, αυτά τα overnight oats είναι φτιαγμένα για σένα.

2. Φούξια smoothie bowl

Βάλε φούξια στη ζωή σου με αυτό το αναζωογονητικό smoothie bowl, που υπόσχεται να σε φροντίσει από μέσα.

3. Σοκολατένιο smoothie με πρωτεΐνη

Φτιάχνεται πανεύκολα και υπόσχεται να με τονώσει, να με ενυδατώσει και να με ξυπνήσει, χωρίς τις παρενέργειες του καφέ. 

4. “Κέικ” πρωινού με βρώμη, μπανάνα & καρότο

Διατηρείται στο ψυγείο οπότε βγάζεις κομμάτι και απολαμβάνεις αμέσως.

5. Πρωινό σοκολατένιο smoothie

Μερικά πρωινά το μόνο που θέλω είναι ένα βελούδινο σοκολατένιο smoothie με φρούτα, πράσινα φυλλώδη λαχανικά, ξηρούς καρπούς και σπόρους.

6. Μπάρες βρώμης με μελάσα & σοκολάτα

Μοιάζει με επιδόρπιο όμως φτιάχνεται με υλικά πρωινού (αν εξαιρέσεις τη σοκολάτα) και μπορείς να αρπάξεις μία για να ξεκινήσεις τη μέρα σου γλυκά.

7. Πρωτεϊνικά overnight oats με φράουλες & σοκολάτα

Πολύ χορταστικό και απολαυστικό πρωινό, γεμάτο πρωτεΐνη. 

8. Granola με κινόα & ταχίνι

Η σπιτική granola φτιάχνεται μία φορά κι έπειτα την απολαμβάνεις για μέρες πάνω σε δροσερό γιαούρτι μαζί με φρούτα εποχής.

9. Overnight oats με αλατισμένη “καραμέλα” αμυγδάλου

Αυτό το πρωινό κι αν θυμίζει επιδόρπιο!