Άννα Χαλικιά 9/10/25 Άννα Χαλικιά 9/10/25

Μπάρες χουρμά με πρωτεΐνη, μπαχαρικά & σοκολάτα

Εκτός από γλυκιά απόλαυση προσφέρουν ένα boost στην ημερήσια πρόσληψη σου σε πρωτεΐνη.

Άννα Χαλικιά 6/30/25 Άννα Χαλικιά 6/30/25

Μπισκότα ολικής με βρώμη, τύπου "digestive"

Αυτά τα μπισκότα ολικής με βρώμη, λίγο μου θύμισαν σπιτική, πιο αγνή εκδοχή “digestives”.

Άννα Χαλικιά 6/11/25 Άννα Χαλικιά 6/11/25

Πρωινό σοκολατένιο smoothie

Μερικά πρωινά το μόνο που θέλω είναι ένα βελούδινο σοκολατένιο smoothie με φρούτα, πράσινα φυλλώδη λαχανικά, ξηρούς καρπούς και σπόρους.

Άννα Χαλικιά 6/2/25 Άννα Χαλικιά 6/2/25

Γλυκιά κινόα πρωινού

Θρεπτικό, χορταστικό πρωινό πλούσιο σε φυτικές ίνες και πρωτεΐνη.

Άννα Χαλικιά 5/28/25 Άννα Χαλικιά 5/28/25

Κέικ βρώμης με βερίκοκα στο ταψί

Όσο πρέπει γλυκό και πλούσιο σε φυτικές ίνες, υπόσχεται να κερδίσει μικρούς και μεγάλους.

Άννα Χαλικιά 5/24/25 Άννα Χαλικιά 5/24/25

Σοκολατένια τρουφάκια με βρώμη και καρύδα

Φτιάχνονται πανεύκολα, με περιμένουν στο ψυγείο και είναι σαφώς πιο θρεπτικά από άλλα σοκολατένια σνακ.

Άννα Χαλικιά 4/1/25 Άννα Χαλικιά 4/1/25

Μπάρες βρώμης με μελάσα & σοκολάτα

Συνδυάζουν τη γήινη γεύση της μελάσας με τη σοκολάτα και μια μπουκιά αρκεί για να σε κερδίσουν.

Άννα Χαλικιά 3/27/25 Άννα Χαλικιά 3/27/25

Spread χουρμά με χαρούπι

Τέλειο για παιδιά, τέλειο και για τους μεγάλους, με μόνο γλυκαντικό τους χουρμάδες.

Άννα Χαλικιά 3/9/25 Άννα Χαλικιά 3/9/25

Pancakes βρώμης με μήλο & αχλάδι

Φυσικώς χωρίς γλουτένη, κρύβουν μέσα τους 1 ολόκληρο πολτοποιημένο μήλο και 1 αχλάδι και η ήπια γεύση τους προσφέρεται για κάθε είδους toppings.

Άννα Χαλικιά 2/4/25 Άννα Χαλικιά 2/4/25

Σοκολατένιο κεκάκι βρώμης με μπανάνα

Αυτό το αφράτο σοκολατένιο γλυκό με βρώμη και μπανάνα θυμίζει κάτι ανάμεσα σε ζουμερό κέικ και μπράουνι.

Άννα Χαλικιά 1/25/25 Άννα Χαλικιά 1/25/25

Μήλα σοτέ με πορτοκάλι

Τέλειο topping για γιαούρτι, pancakes, κρέμα βρώμης, παγωτό και πάει λέγοντας.

Άννα Χαλικιά 1/4/25 Άννα Χαλικιά 1/4/25

Μπάρες βρώμης με σταφίδες & σοκολάτα

Φτιάχνονται πανεύκολα και θυμίζουν πολύ μια plant-based εκδοχή των flapjack.

Άννα Χαλικιά 10/27/24 Άννα Χαλικιά 10/27/24

Μαλακές μπάρες με μήλο, αχλάδι και κανέλα (χωρίς ψήσιμο)

Φτιάχνονται πανεύκολα και τις έχεις στο ψυγείο για όποτε χρειαστούν. Τα παιδιά θα τις λατρέψουν!

Άννα Χαλικιά 10/15/24 Άννα Χαλικιά 10/15/24

Φούξια smoothie bowl

Βάλε φούξια στη ζωή σου με αυτό το αναζωογονητικό smoothie bowl, που υπόσχεται να σε φροντίσει από μέσα.

Άννα Χαλικιά 10/10/24 Άννα Χαλικιά 10/10/24

Σοκολατένια granola με σουσάμι

Τέλειο τραγανό σνακ και πρωινό για όλη την οικογένεια!

Άννα Χαλικιά 10/5/24 Άννα Χαλικιά 10/5/24

"Αυγοφέτες" χωρίς αυγό, με μπανάνα & πορτοκάλι

Πεντανόστιμες faux αυγοφέτες που αξιοποιούν τέλεια το μπαγιάτικο ψωμί.

Άννα Χαλικιά 9/14/24 Άννα Χαλικιά 9/14/24

Μαλακές μπάρες βρώμης με μπανάνα, καρότο και αχλάδι

Αυτές οι μπάρες δεν περιέχουν ζάχαρη ή οποιοδήποτε άλλο γλυκαντικό και είναι ιδανικό σνακ για μικρά παιδάκια και νήπια.

Άννα Χαλικιά 9/10/24 Άννα Χαλικιά 9/10/24

Overnight oats μπανάνα - σύκο, στο blender

Αυτά τα overnight oats με μπανάνα και σύκο είναι θρεπτικά, χορταστικά, όσο πρέπει γλυκά και έχουν απολαυστική κρεμώδη υφή αφού περνούν όλα από το blender.